食べても良い！？太らない時間とは？

あなたは

太らない時間帯をしっていますか？？

これを知っているかどうかで、

全く同じものを食べても

体に差が出ます！

（人間の身体は不思議ですよね～）

コンビニ食やジャンクフード

アイスなどを食べて

どこにでもいる

ぽっちゃりに落ちぶれてしまう人

方や一方は

知識があるおかげで

同じジャンクフードなどを食べても

細マッチョになれる人

に分かれていきます

ぜひ今回のブログでそのことを

知ってくださいね！！

ではその太らない時間とは、、、

運動後１～２時間です！！

（これめちゃめちゃ大切です！）

この時間は

食べ物の栄養が

筋肉に優先的に運ばれるため

通常時に比べ

脂肪が増えないんです！！

おまけに

筋肉に運ばれた栄養が

筋肉合成の材料に使われるため

筋肉が増えやすくなります！！

細マッチョになりたいあなたは

この時間を逃すわけにはいけませんね！

日頃、

このパン食べたいんだよな…

このケーキ食べたいな…

なんて思うこともあると思います

そんな時は運動後のご褒美として

食べるタイミングをズラしてみましょ！！

このブログいいね！思ったら

ブログの登録ボタンをポチッと！！

次回もお楽しみに！

ビジネスマン専門パーソナルトレーナー　TAKA