食事を抜いても痩せないワケ

あなたは痩せようと

食事を抜いてませんか？

 

この方法は絶対に成功しません

この理由がわかっていないと

普段の食事を

ヘルシーなものにしたり、

量を気にしたりしていても、

一向に痩せません！

ジャケットからはみ出しそうなお腹の脂肪は

これからも減ることはありません！

しかし

この理由をちゃんと理解すると

普段の食事の考え方がシンプルになり

痩せるための最短距離の道を

簡単に進む事ができます

そのお腹の脂肪とおさらばできます！

ではなぜ食事を抜いてはいけないのか

それは、、、

体がエコモードになり

脂肪が燃えにくくなるからなんです！

食事を抜くと、

脳が危機感を感じ、身を守ろうと

全身の代謝を著しく下げます

つまりエネルギー消費量が低下すると言う事です！

それだけではなく、

食事からのエネルギーが無いため

体からエネルギーを作ろうとします。

この時脂肪はエネルギーにならずに

脂肪を燃やす役目の

筋肉を分解しすることで

エネルギーを作り出そうとするのです。

するとより太りやすい体になってしまいます。

あなたが目指している細マッチョは

筋肉はそのままで脂肪を減らすべきです

なのでより細マッチョから離れてしまいます。

ではどうすれば良いのか、

それは、痩せたいなら

タンパク質を十分に食べましょう！

そうする事で、

体がエコモードにならずに

脂肪を中心に燃やしてくれます！

筋肉はそのままで脂肪を燃やしてくれるから

爆速で細マッチョになれます！！

このブログで何度も念を押して言ってますが、

食べないと痩せません！

これ鉄則です！

今後も正しい知識を発信していきますので

ブログ登録よろしくお願いしますね！！

ビジネスマンパーソナルトレーナー　TAKA