今回はタンパク質について詳しくお話します！！ 実はこのたんぱく質日本人に圧倒的に足りていないんです。 自分のタンパク質不足を自覚したことがありますか？恐らくほとんどの人が 「そんなこと気にしたこともない」 と考えたでしょう。 その状態非常に危険…

今回はダイエットポリス（笑）になりきり 「基礎代謝詐欺」を取り締まりたいと思います！ あなたは「基礎代謝で痩せる」という言葉に 騙されていませんか？ よく定説のように 筋トレで筋肉を増やすと基礎代謝が増え、 何もしなくても「痩せ体質」になる と言…

なぜあの人はいつもあんなに運動しているのに 痩せていないの？ という人を見たことありますよね？ この原因は 運動の大きな欠点 を見落としているからです。 これを見落としたままでは いつまでも お腹がはみ出たぽっちゃり体型 のままです。 こんな恥ずか…

こんにちは ビジネスマン専門 パーソナルトレーナーのTAKAです 今までジムに通ったり、ランニングをしたり 様々な方法で痩せようと試みては 失敗してきたことでしょう それは ビジネスマンのダイエットにおいて 「もっとも重要なこと」 を知らないからです。…

こんにちは ビジネスマン専門 パーソナルトレーナーのTAKAです！ 今回は 「痩せるために食べるべきもの」 について話したいと思います。 皆さんダイエットと聞くと 空腹との戦いだと思っていませんか？ それは大きな間違いです 痩せるために「あるもの」 を…

こんにちは、 ビジネスマン専門 パーソナルトレーナーのTAKAです。 今回はビジネスマンが ６パックを手に入れるために 大切なことをお話しします。 クッキリと割れた 魅力的な６パックを目指して ひた向きに腹筋をしている人！ このことを知らないと 無駄な…