洋食のメリットデメリット
前回は和食のデメリットと
その改善策お話ししました
今回は洋食のメリットとデメリット
について話したいと思います！
外食では
洋食のメニューを食べることが多いと思います
この時に洋食のメリット
デメリットを押さえておくことで
体型維持、ダイエットにつながります
スーツの似合う
逆三角形の体を手に入れるかどうかは
あなたの知識によって決まります！
知識がないばかりに
仕事ができなさそうな
ぽっちゃりなビジネスマンに
見られるのは嫌ですよね？
知識をつけて改善して行きましょう！
洋食の特徴は
良い点では
タンパク質が多い、炭水化物が少ない
などがあげられます
逆に悪い点では
脂質が多い事があげられます
この特徴を抑えると
朝から食事が取れてなくて
タンパク質が少ない日は
洋食がオススメですね！
逆に
朝、昼と食べ過ぎている時は
脂質が多い洋食は
カロリーオーバーになってしまうので
注意が必要です！
今日は何を食べましたか？？
それを踏まえて今日の夜は
洋食か和食か決めてみてはいかが？？
ビジネスマン専門パーソナルトレーナー
TAKA
