食物繊維を食べれば痩せる！
前回は食物繊維をうまく使えば
空腹を感じずに痩せることが出来る！
ということを話しました。
今回はダイエットにオススメな
食物繊維を含む食べ物を紹介します！
痩せることができれば
あなたも海で
バキバキの腹筋を見せつけ
女をキャーキャー言わせることができますよ！
ポッチャリお腹のせいで
海で周りの目を気にしてしまう。。
そんな情けない思いは2度としたくないですよね！
しっかり痩せて職場の人や友人を
驚かせてやりましょうよ！！！
では、具体的な
食物繊維を含む食べ物を紹介します！
キノコ類、豆類、海藻類、ごぼう、フルーツ、麦
これらの食品に多くの食物繊維が含まれます！
これらを毎食一品食べるだけで
みるみるお腹の脂肪が減っていきますよ！
今のコンビニには豆やキノコのお惣菜は
とても充実しています！
痩せる環境は整っているんです！
痩せる人とそうで無い人との違いは
知識があるかどうか、
ただ、それだけ、、、
その知識を私が発信していきますね！！
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ビジネスマンパーソナルトレーナー
TAKA
