〇〇を食べれば空腹を感じない？

ダイエットをする上で

1番の敵は「空腹」です！！

空腹のせいで

余計に食べてしまう。。

そしてダイエットを失敗してしまう。

今まで痩せようとしてきた

あなたにはこの気持ちが分かるはずです！

そんなあなたに

ぜひ知ってほしい事があります！

あるものを活用すると

空腹感を感じずに痩せることができるんです！

これを実践するだけで

食べたい衝動に駆られることもなく

ベルトに乗った脂肪が消えます！

しかし、知らないままでは

今まで通り空腹に負け

清潔感なしおデブにまっしぐら、、

そうなりたくないですよね？

そう思った方は今から言うことを

実践してください！体が変わるはずです！

それは…

食物繊維を摂る！という事です！

「 食物繊維は便秘に良いだけじゃないの？」

と思いました？

いえいえ、

食物繊維はダイエットの強い味方です！！

食物繊維は炭水化物ですが

人間は消化吸収できないため

どれだけ食べてもカロリー0なんです！！

加えて、

お腹の中で水分を含み

何倍にも膨らみます！

そしてお腹に長く留まるため

空腹感を感じにくくなります！

また、他の食べ物の消化も

ゆっくりにしてくれるので

血糖値の急上昇も抑えてくれるという

良い事尽くめです！！！

次回は実際に食物繊維を含み、

ダイエットに役立つ食べ物を紹介しますので、

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ビジネスマンパーソルトレーナー

TAKA