あなたはお酒が好きですか？ ビジネスマンなら好きでなくても 仕事などの関係で飲み会に 行かなければならない人もいるでしょう。 飲みたくないのに付き合いで飲んでしまい、 ベルトにのった脂肪が また一段と増えてしまう。。 飲み会を言い訳にして 太って…

前回はプロが教えないダイエット法として サブウェイを紹介しました。 今回は特におすすめのメニューを 紹介したいと思います。 これを知っているだけで 同期とサブウェイで食事した時、 他人は高カロリーで太りやすいものを食べていても あなただけは 細マ…

こんにちは！ ビジネスマン専門パーソナルトレーナー TAKAです！ 筋トレ＆ボディーメイク界では知られた話ですが ダイエット中でも非常に優秀なメニューが揃っている あるチェーン店があります ですが一般の方はそのことを知りません 今回はプロが他人に教え…

前回は食物繊維をうまく使えば 空腹を感じずに痩せることが出来る！ ということを話しました。 gaisyoku-diet.hatenablog.com 今回はダイエットにオススメな 食物繊維を含む食べ物を紹介します！ 痩せることができれば あなたも海で バキバキの腹筋を見せつ…

ダイエットをする上で 1番の敵は「空腹」です！！ 空腹のせいで 余計に食べてしまう。。 そしてダイエットを失敗してしまう。 今まで痩せようとしてきた あなたにはこの気持ちが分かるはずです！ そんなあなたに ぜひ知ってほしい事があります！ あるものを…

あなたはダイエット中に アイスを食べてはいけないと 思ってませんか？ 実は正しい知識を持っていれば 食べていいんです！！ これを知らないままでは 食べたい気持ちを抑え込み ストレスが溜まるばかり、、、 そんなダイエット続くはずがありません またリバ…