停滞期を打破する方法

前回はカロリーを落としすぎると

体がホメオスタシス（体の防衛反応）になり

痩せにくくなると話しました！

今回はその具体的な打開策を

紹介します！！

停滞期は

減らない体重にイライラしますよね？

だからといって余計に

食事を減らしても体調が悪くなり

仕事にも影響が出てしまいます、、

 

これを見ているあなたには

そうなって欲しくありません！

バリバリ働き結果を残すビジネスマンであり

かつ、体も細マッチョでいて欲しいです！

ぜひ今回の知識を学びそうなりましょう！

では、停滞期にやるべきこととは？

前回はカロリーを多く摂るといいました、

もっと具体的に言うと

良質な炭水化物で

カロリーを多く摂る事が必須です！

お米、芋、バナナ、モチ

などの炭水化物は分解され

筋肉に運ばれていくので

消費エネルギーをガンガンあげてくれます！

そうすることで

ホメオスタシスが解除され

停滞期を打破できます！！

このように食べない事が

ダイエットではないんです！！

必要な栄養素をちゃんと摂り

爆速で細マッチョになりましょう！

最後まで見ていただきありがとうございます！

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ビジネスマン専門パーソナルトレーナー

TAKA