よくテレビや雑誌などで 「水太り」というワードが出てきます。 このワードのせいで 水分摂取を控えてしまってませんか？ 水分摂取の重要性は前回の記事で話しましたね！ みていない方はこちらもどうぞ！ gaisyoku-diet.hatenablog.com 水太りのままでは 体…

あなたは食事や運動に気をつかい、 痩せようと努力していませんか？ それで脂肪は減っていますか？？ 脂肪燃焼においての 「重要な存在」を理解していないと ダイエットがうまく進まない事が多々あります。 この重要な存在を理解すると 痩せない体に落ち込む…

あなたは太りやすい炭水化物と 太りにくい炭水化物がある事を知っていますか？ 外食でこのポイントを 押さえてないと、 いつまでもだらしないお腹のまま 恥ずかしい思いをすることになります 海で割れた腹筋を見せつけ キャーキャー言われましょ！ そんなモ…