サウナに行くな！？

あなたは痩せようとサウナに行ってませんか？

それで痩せましたか？？

痩せていませんよね？

サウナに行く際は

大切な注意事項があります

これを知らないと

あなたはこれからも

膨大な時間を無駄にします…

そしていつまでも痩せない体に

落胆するあなたの姿が私には見えてしまいます。。

せっかく仕事を切り上げて

作った時間が無駄に終わるなんて

勿体ないですよね？

それなら帰って寝たほうがマシです（笑）

月9でも見ましょ。笑

しかし、

これを知ることで

ビジネスマンのあなたは

これ以上時間を無駄にすることはなくなります

無駄なくお腹の脂肪を減らすことができ

仕事にも集中でき、そんなあなたに対する

会社の評判も良くなること間違いなしです！！

ではその

大切な注意事項とは……

ダイエット目的で

サウナに行ってはいけない

ということです

なんで？

汗かくし、体重も減るからいいじゃん！

と思いました？

そこが大きな間違いなんです。。

確かに汗もかきますし

体重も減ります。。

ですがその減ったものは何でしょうか？

ただの「水分」です。

脂肪が燃えたわけではないんです。。

私からのアドバイスなのですが

消費カロリーは汗の量には比例せず

運動量に比例します！！

サウナ中はジッとしたままなので

脂肪が燃えないのは至極当たり前のことなんですよ

理にかなっているでしょ？（ドヤ顔。笑）

もちろん体は失った水分を必要とします

お風呂上りはのどが渇きますよね？？

あんなにきつい思いをして頑張ったのに

風呂上がりに水を飲んだらもう元通りです

（あの頑張りが水のあわじゃ…） 

これがダイエット目的でサウナに行ってはいけない

大きな理由です

サウナにはダイエット効果は期待できないんです。

もちろん

サウナ自体が好きな人や

汗をかきたいから言っている人は

そのまま通っていいただいて大丈夫です！

今回はダイエット目的で言っている人は要注意ですよ！！

という情報でした！！

最後まで読んでいただきありがとうございます！

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ビジネスマンパーソナルトレーナー　TAKA